читать книга система умный позвоночник

Здесь можно скачать интересную книгу

Добро пожаловать на сайт обзоров печатных изданий книг и журналов. Мы будем очень рады, если вы найдете на нашем сайте полезную книгу или журнал. Информация на сайте регулярно обновляется, поэтому советуем вам добавить сайт в закладки: Добавить (для IE, FireFox)

Система «Умный позвоночник» — это авторская методика укрепления мышц позвоночника и формирования правильной осанки, это подход к позвоночнику, который позволяет научить нашу спину быть здоровой. Система шаг за шагом укрепляет именно те мышцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника. Она является великолепной профилактикой болезней позвоночника.

Ежедневная сидячая работа, физические и психологические перегрузки приводят к тому, что человек горбится под давлением постоянных проблем. Чтобы иметь здоровый позвоночник, недостаточно сказать себе «Сиди прямо!». Уже через несколько секунд тело забывает приказ, и сутулость, боли и плохое настроение возвращаются. Наша задача – научить мышцы, нервы, которые управляют позвоночником, правильным движениям и позам. Также как ребенок, который учится сначала держать голову, затем сидеть, стоять и, наконец, ходить, позвоночник нуждается в обучении простейшим правильным движениям. Эти движения и позиции поддерживают должную осанку, одновременно укрепляют мышцы и связки позвоночника, избавляют от болей в позвоночнике и являются профилактикой его болезней.

В случае, если имеются боли и нарушения движений, связанных с болезнью позвоночника, методика позволяет естественным путем снять мышечный спазм, восстановить локальное кровообращение в позвоночнике и головном мозге. То есть Система «Умный позвоночник» служит и лечебным средством. В результате исчезают боли в спине, пр

Источник

Скачать электронную книгу Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» Игоря Борщенко: бесплатно в любом формате (fb2, txt, epub, pdf, rtf) без регистрации!

Игорь Борщенко - врач Медицинского центра вертебрологии и ортопедии, известный нейрохирург. После пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение.

Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. В обычной жизни мы тоже сталкиваемся с нарушениями осанки. Это приводит к болям в спине, а также к заболеваниям позвоночника. Уникальная система укрепления мышечного корсета позвоночника космонавтов легла в основу лечебной позиционной гимнастики доктора И. Борщенко «Умный позвоночник». Название: Система умный позвоночник.

Курс упражнений Автор: Борщенко Игорь Жанр: Медицина, изометрическая гимнастика, лечебная физкультура Издательство: Нигде не купишь Год выпуска: 2012 Тип: аудиокнига Читает: Беляева Ольга Язык: Русский Время звучания: 01:15:57 Формат: MP3 Битрейт аудио: 96 кбит/c Размер: 47.93 Мb. Важное объявление для всех пользователей • Советуем Игорь Борщенко - Система умный позвоночник. Курс упражнений (Аудиокнига) скачать бесплатно на нашем портале 689.RU, Игорь Борщенко - Система умный позвоночник. Курс упражнений (Аудиокнига) бесплатно без регистрации и на высокой скорости доступно с различных файлообменников, на русском языке, в хорошем качестве. • На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы, и только для ознакомления.

• Ни администрация сайта, ни хостинг-провайдер не несут отвественности за использование материалов. Игорь Борщенко - Система умный позвоночник. Курс упражнений (Ауд

Источник

Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. В обычной жизни мы тоже сталкиваемся с нарушениями осанки. Это приводит к болям в спине, а также к заболеваниям позвоночника. Уникальная система укрепления мышечного корсета позвоночника космонавтов легла в основу лечебной позиционной гимнастики доктора И.

Борщенко "Умный позвоночник". Полезен ли отзыв. Спасибо за ваше мнение! Ваш голос будет учтен через несколько минут. У вас начинает болеть спина? Тогда книга просто необходима Вам!. 25 июня 2010 г.

Купить книгу «Система " Умный позвоночник "» с доставкой в любой регион. Курьер доставит завтра, бесплатно от 3000 руб.. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы Игорь. И. А. Борщенко – Умный позвоночник Скачать в формате PDF Вам скачать книги любых жанров соверншенно бесплатно и в. Книга: Система " Умный позвоночник ". Автор: Игорь Борщенко. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной цене. М.: Эксмо, 2010. 219 с. ISBN 978-5-69-948333-4. Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки.

Книга: Курс упражнений к системе " Умный позвоночник ". Автор: Игорь Борщенко. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по. В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книги Игоря Борщенко бесплатно в Его система « Умный позвоночник » опирается на космические. Издательство ЭКСМО. Семинар по системе « Умный позвоночник » от Игоря Борщенко ИГОРЬ БОРЩЕНКО, кандидат медицинских наук.

Книга Игоря Борщенко «Система « У

Источник

Читать онлайн "Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»" автора Борщенко Игорь Анатольевич - RuLit - Страница 1

Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу. Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника. Для своих пациентов доктор Игорь Борщенко разработал высокоэффективную прикладную методику восстановления позвоночника, основанную на передовых космических реабилитационных технологиях.

Основная проблема, с которой сталкиваются космонавты в условиях невесомости, – это резкое ослабление мышц, лишенных какой-либо нагрузки: практически любое движение дается без усилий, и в таких условиях мышцы быстро теряют свою силу и эластичность. Сразу после возвращения на земную поверхность астронавты с трудом могут пошевелить конечностями, часто не имеют возможности принять сидячее положение. Их позвоночник становится аномально гибким, а рост в связи с ослаблением мышечного каркаса увеличивается на несколько сантиметров.

В 2005 году для того, чтобы вернуть на Землю с МКС российского члена 10-й экспедиции Салижана Шарипова, ему пришлось сшить и доставить на корабль специальный «костюм пингвина». Этот сильно утягивающий костюм, напоминающий по форме туловище пингвина, помог «спрессовать» расслабленного исследователя космического пространства, благодаря этому он смог сесть в кресло корабля «Союз» и вернуться на Землю. В настоящее время разработаны системы физических тренировок для астронавтов, которые позволяют им быстро и эффективно восстановить и сохранить мышечный корсет позвоночника, предотвратить серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Упражнения для астронавтов разрабатывались прежде всего с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки.

В обычной жизни мы часто также пренебрегае

Источник

Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу. Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника. Для своих пациентов доктор Игорь Борщенко разработал высокоэффективную прикладную методику восстановления позвоночника, основанную на передовых космических реабилитационных технологиях.

Основная проблема, с которой сталкиваются космонавты в условиях невесомости, – это резкое ослабление мышц, лишенных какой-либо нагрузки: практически любое движение дается без усилий, и в таких условиях мышцы быстро теряют свою силу и эластичность. Сразу после возвращения на земную поверхность астронавты с трудом могут пошевелить конечностями, часто не имеют возможности принять сидячее положение. Их позвоночник становится аномально гибким, а рост в связи с ослаблением мышечного каркаса увеличивается на несколько сантиметров.

В 2005 году для того, чтобы вернуть на Землю с МКС российского члена 10-й экспедиции Салижана Шарипова, ему пришлось сшить и доставить на корабль специальный «костюм пингвина». Этот сильно утягивающий костюм, напоминающий по форме туловище пингвина, помог «спрессовать» расслабленного исследователя космического пространства, благодаря этому он смог сесть в кресло корабля «Союз» и вернуться на Землю. В настоящее время разработаны системы физических тренировок для астронавтов, которые позволяют им быстро и эффективно восстановить и сохранить мышечный корсет позвоночника, предотвратить серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Упражнения для астронавтов разрабатывались прежде всего с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки.

остеохондроз с деформирующим спондилезом пояснично
Поражение межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела с радикулопатией (дискогенная пояснично-крестцовая радикулопатия) — это патологический процесс в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, вызванный

В обычной жизни мы часто также пренебрегаем движением или двигаемся неправильно. Это приводит к тому, что мышцы, поддерживающие позвоночник в вертикальном положении, ослабевают, страдает

Источник

Игорь Борщенко - Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Здесь можно купить "Игорь Борщенко - Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Спорт, издательство АСТ, год 2016. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.

Описание книги "Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»"

Описание и краткое содержание "Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»" читать бесплатно онлайн.

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!Вы сможете узнать:– почему у вас болит спина;– как избавиться от поясничного прострела;– как восстановить нервные клетки;– правила движения позвоночника;– как грамотно составить фитнес-план.Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу. Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника. Для своих пациентов доктор Игорь Борщенко разработал высокоэффективную прикладную методику восстановления позвоночника, основанную на передовых космических реабилитационных технологиях.

какие причины могут вызвать травму позвоночника
При остеопорозе позвоночника происходит ухудшение обменных процессов в тканях и клетках. Внутри позвонков падает концентрация кальция, он вымывается из кости. В результате костные ткани становятся менее плотными и д

Основная проблема, с которой сталкиваются космонавты в условиях невесомости, – это резкое ослабление мышц, лишенных какой-либо нагрузки: практически любое движение дается без усилий, и в таких условиях мышцы быстро теряют свою силу и эластичность

Источник

Текст книги " Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» "

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Автор книги: Игорь Борщенко

Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу. Ее автором является замечательный российский нейрохирург, вертебролог, известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника. Для своих пациентов доктор Игорь Борщенко разработал высокоэффективную прикладную методику восстановления позвоночника, основанную на передовых космических реабилитационных технологиях.

Основная проблема, с которой сталкиваются космонавты в условиях невесомости, – это резкое ослабление мышц, лишенных какой-либо нагрузки: практически любое движение дается без усилий, и в таких условиях мышцы быстро теряют свою силу и эластичность. Сразу после возвращения на земную поверхность астронавты с трудом могут пошевелить конечностями, часто не имеют возможности принять сидячее положение. Их позвоночник становится аномально гибким, а рост в связи с ослаблением мышечного каркаса увеличивается на несколько сантиметров.

В 2005 году для того, чтобы вернуть на Землю с МКС российского члена 10-й экспедиции Салижана Шарипова, ему пришлось сшить и доставить на корабль специальный «костюм пингвина». Этот сильно утягивающий костюм, напоминающий по форме туловище пингвина, помог «спрессовать» расслабленного исследователя космического пространства, благодаря этому он смог сесть в кресло корабля «Союз» и вернуться на Землю. В настоящее время разработаны системы физических тренировок для астронавтов, которые позволяют им быстро и эффективно восстановить и сохранить мышечный корсет позвоночника, предотвратить серьезные

Источник